22 septembre

Et bien, voila ce que j'ai mangé aujourd'hui:

Matin: 1 tartine de fromage light + 1 tartine de philadelphia light + 1 nectarine (j'ai réussi à ne prendre que deux tartines au lieu de trois)

midi: 2 tartines avec froamge light + filet de dinde + 1 assiette de légume

14h00: une poire

puis là, je craque 16:00 1 tartines + 1/2 de choco + un peu de kellogs choco + 1 banane+ 1 pomme

je me ressaissis 18h00: une assiette de haricot + tomate + 1 tranche de jambon + 1 peu de mayo light + 1 poire
et bu 1.5 L
faire 100 abdos '(je dois encore en faire 100) + 30 min de vélo.

Il faut absolument que je perde un maximum pour samedi prochain (le 30) c'est l'annif d'une amie et je veux vraiment ne pas avoir de gros ventre et avoir au moin perdu 1.5 kg pour être à 64.5 (mais je ne sais pas combien je fais en ce moment, je n'ose plus me peser...) Vous avez des conseils pour perdre un maximum? J'ai peur de craquer, je craque tout le temps. Pfff j'en ai marre

Je vais voir une kinésiologue lundi. Peut-être qu'il va savoir m'aider pour mes prob de bouffe, de déprime et de manque de confiance en moi.
22 septembre
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# Posté le samedi 23 septembre 2006 14:19

21 septembre

Et bien, j'ai craqué lundi, mardi, mercredi ... HUm je suis NULLE
Par contre aujourd'hui j'ai enfin réussit à tenir. Mais j'ai dure...

22 septembre: j'ai tenu, j'ai tenu et j'ai craqué. J'étais chez ma filleule (j'aurais donc du penser à d'autre truc mais j'ai quand même manger des conneries et encore quand je suis rentrée chez moi...
21 septembre
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# Posté le samedi 23 septembre 2006 14:13

cette semaine

j'ai bien tenu du lundi au vendredi avec que des minis écarts et un cookies. mais j'ai complètement craqué ce week-end encore avec des problème de manque de confiance en moi , que je me trouve laide, que même si je grossis ça changera rien a ma tête, ...
A quoi ça me servira de maigrir si je suis encore mal après ???
cette semaine
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# Posté le dimanche 17 septembre 2006 13:11

dimanche10 septembre

Alors, j'ai été chez la diététicienne hier et bon, elle m'a encouragée. On a regardé ensemble ce qui avait été ou non et j'ai quand même réussit à améliorer certaines choses depuis la première fois. Je n'ai ni prit du poids mais je n'en ai pas perdu.
Enfin, aujourd'hui dimanche je recommence et j'espère cette fois y arriver. J'espère que je pourrai compter sur vous pour me soutenir. Il faudrait aussi que je passe plus souvent sur vos sky pour me remotiver et vous encourager vous aussi.
Enfin, aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon papai (80 ans) et bon, y aura de la tarte, peut-être des chips mais bon, comme on fait sa chez moi, j'irai me cacher dans ma chambre lol non mais il faut que je résiste. Ma mère m'a quand même dit que je pouvais a la limite prendre 1/2 morceau de tarte à considéré comme un extra (j'ai ai droit à 3 par semaine).
Donc voilà.
Allez bisou
Je suis remotivée... il faut que ça dure!!!
dimanche10 septembre
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# Posté le dimanche 10 septembre 2006 04:02

craquage en live

Bon beh demain je vais voir la diététicienne pour la deuxième fois et en deux mois, je n'ai pas maigris. je ne fais que manger des conneries (surtout aujourd'hui...°
Je me demande ce qu'elle va dire
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de n'avoir rien perdu quand vous retournez chez la diététicienne parce que vous n'avez pas tenu le régime qu'elle vous a donné ? et qu'est-ce qu'elle vous a dit ? Voilà bisou et vous comment ça se apsse ?
craquage en live
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# Posté le vendredi 08 septembre 2006 12:17